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HOLYS  ESPACE   YOGA

ATELIER SALUTATION AU SOLEIL

Samedi 19 janvier 2019 de 14h à 17h

avec Philippe (enseignant EFY)

Prix 35€

Inscription auprès d’Albane : 06 68 68 44 29

Cet atelier, qui sera une vraie pratique de yoga, vous permettra de découvrir et approfondir les richesses de l’Enchaînement par excellence.

Cette pratique de coordination, d’endurance et de circulation fluide d’énergie, constitue le prolongement des exercices préparatoires et d’éveil pulmonaire.

C’est dans cette continuité que nous vous proposons de l’aborder

Les niveaux concernés par cet enchaînement, sont corporels, respiratoires et énergétiques : les échauffements musculaires et articulaires sont intensifiés et, en ce qui concerne la respiration, l’accent sera mis sur la qualité d’endurance, dans laquelle la fonction cardiaque joue un rôle important.

Sûrya Namaskar, sur le plan postural fait appel aux flexions, aux extensions et aux appuis sur les mains. Ces familles posturales seront aussi abordées avec précision et exigence.

C’est le programme que je vous propose pour démarrer 2019 en intensifiant la circulation de l’énergie…

Quartier Saint Louis à Versailles

 
Le yoga traditionnel d’Inde aide l’être à retrouver une unité dans son corps, son mental et son esprit. Ainsi on apprend comment gérer ses énergies physiques, mentales, émotionnelles ou psychiques. Ce yoga relie avec bonheur les données traditionnelles (Samkhya, Vedanta ) aux exigences de clarté de la science contemporaine.  Ensemble, les exercices physiques, la respiration, la relaxation et la meditation nous aident à évoluer à partir de notre état actuel. Il est bien évident que la force apportée par le yoga est un moyen irremplaçable de surmonter les peurs et les angoisses de notre époque troublée et pour pouvoir mener une vie plus équilibrée.

Le yoga est non dogmatique, ouvert à tout le monde et à tous les âges. Ses préceptes moraux et sociaux (les yamas et niyamas) aident à développer la justesse dans tous les aspects de sa vie. La réverbération des actions justes envoie des ondes positives aux autres et contribue ainsi à une plus grande harmonie et à plus de paix dans notre monde aujourd’hui.

Maîtrisez le stress.  Respirez la paix et la bonne santé par la pratique du yoga, une méthode ancestrale de mieux-être.  La pratique du yoga nous apporte une bonne santé physique, un calme, une stabilité mentale et un équilibre émotionnel. Elle se traduit par une harmonie dans nos relations et nos activités et nous permet ainsi d’aller vers un plus grand équilibre de vie.  C’est un geste de gentillesse vers soi-même dans ce monde rempli de difficultés. Venez découvrir le yoga aujourd’hui.

Le yoga vise, avant la détente physique, le détachement à notre ego et à tous nos préjugés, nos tensions, nos préoccupations et nos peurs. Ce lâcher prise conduit à la vraie liberté et c’est là l’essence même du yoga et non la maîtrise parfaite des exercices.

A mon centre, Holys Espace Yoga, il y a des professeurs expérimentés qui on fait des études yogiques dans des écoles yogiques pendant au moins 4 ans (1500 hrs) et qui continuent de se former.  Nous dispensons les cours de yoga de haute qualité qui prennent en compte l’être dans sa globalité.  Nous ne sommes pas une association et ne recevrons aucune aide par la ville de Versailles ni de l’Etat. Cours de yoga  à Versailles.


 

Je pratique le Yoga depuis plus de 20 ans, à Paris avec Jany Jonglez de Ligne et Holly Niemela à Versailles pendant 10 ans. Je suis diplômée de l’Ecole Française de Yoga (EFY) où j’ai été formée par Patrick Tomatis qui m’a transmis l’enseignement qu’il a appris par la pédagogie de Nil Haoutoff lui-même formé par Hiran Moy Chandra Goshdu « la lune d’or » venu du nord de l’Inde. J’ai également reçu l’enseignement de Boris Tatzky dans la lignée de l’énergie. Je suis membre de la Fédération National des Enseignants de Yoga (FNEY) et propose mon enseignement dans le respect du Code de Déontologie établi par la fédération.


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