Ateliers

ATELIERS MENSUELS DU SAMEDI

Quel temps consacrer à une pratique du yoga si aucune contrainte de durée n’était présente ?

« 20’ pour la première phase de relaxation, 1h pour les préparations physique et respiratoire, 10’ pour l’enchaînement, 2h pour la pratique posturale, puis à nouveau 20’ de relaxation pour finir avec 2h de prânâyâma »

Près de 6h ! Voilà la réponse faite par Nil Hahoutoff lors d’un weekend d’enseignement à quelqu’un qui désirait savoir comment organiser un cours.

Bien entendu, les contraintes sont diverses et nombreuses et la pratique hebdomadaire de 1h30 (hors prânâyâma) proposée à Holys Espace Yoga s’inspire de cette répartition.

Il est vrai que disposer de plus de temps pour la pratique est un luxe qu’il faut peut-être savoir s’offrir, aussi bien en tant qu’enseignant que comme élève.

C’est ce luxe que nous vous proposons avec ces ateliers de 3h

Ces ateliers, qui seront des pratiques de yoga à la fois intenses et accessibles, placeront la posture et le travail postural au cœur du hatha yoga …et bien sûr ce sera bien par la respiration, par le souffle maîtrisé que la posture s’installera et se développera.

Les dates de ces ateliers sont :

  • Samedi 12 octobre 2019 (14h-17h): La capacité de « faire », les appuis sur les mains 
  • Samedi 23 novembre 2019 (14h-17h): « Équilibre relatif -Équilibre absolu »
  • Samedi 1 février 2020 (14h-17h)
  • Samedi 7 mars 2020 (14h-17h)

Prix de l’atelier : 35€

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