Holys Espace Yoga 

Quartier Saint Louis à Versailles

4ème Atelier Samedi 25 Mai 14h-17h
Bonne année

Bonne année 2024


Chers tous,

Que la douceur et la tendresse, la force et l’engagement, la vigilance et la lucidité accompagnent le quotidien de cette nouvelle année 2024 qui ouvre ses portes !


Dans la Bhagavad-Gîta, Krishna rappelle à Arjuna : « N'oublie pas que tu es un combattant ». Combattant intérieur évidemment en s’ajustant grâce à cette précieuse épée : celle du discernement qui permet d'identifier avec justesse les forces qui l’habitent et ainsi les honorer pour faire face avec rigueur.


Dans le cadre de ce programme, nous vous proposons :


4ème ATELIER 2023-2024


Samedi 25 mai 2024 de 14h à 17h

Avec Philippe (enseignant EFY)




Cet atelier placera la posture et le travail postural au cœur du hatha yoga …et bien sûr ce sera bien par la relaxation, la respiration, par le souffle maîtrisé que la posture s’installera et se développera.


Prix 35€

Inscription auprès d’Albane : 06 68 68 44 29

Ou Philippe : 06 07 63 13 18



Actualité Rentrée 2023-2024



Année 2023-2024


Chers amis yogi,


J'espère que vous terminez joliment votre été avec des réserves de soleil, de fruits et de repos.


Nous vous proposons de reprendre, à Holys le lundi 11 septembre, cette belle pratique qui vient d'ailleurs !


Holys ouvre le lundi 11 septembre 2023 pour les cours hebdomadaires.


Les horaires sont:


le lundi à 18H et 19h40 avec Albane

le mercredi à 12h15 avec Albane

le mercredi à 19h30 avec Philippe

(Eventuellement mercredi à 18h avec Philippe)


Il y aura des ateliers d’approfondissement de la pratique des samedi de 14h à 17h.


Si vous souhaitez vous réinscrire ou vous inscrire merci de confirmer par email votre présence, Vous trouverez sur le site les nouveaux horaires ainsi que les dates des ateliers du samedi qui vous permettront d’approfondir votre pratique.


Il n’y a pas de niveau dans les cours, vous êtes tous bienvenus, quelque soit votre souplesse…en effet ce sont les limites imposées par notre corps qui nous permettent au fils de la pratique de nous ajuster, d’être mieux à l’écoute des sensations, des ressentis, et ainsi, progressivement de dénouer un à un les blocages physiques et émotionnels.

Yoga au quartier Saint Louis à Versailles

Le yoga traditionnel d’Inde aide l’être à retrouver une unité dans son corps, son mental et son esprit. Ainsi on apprend comment gérer ses énergies physiques, mentales, émotionnelles ou psychiques. Ce yoga relie avec bonheur les données traditionnelles (Samkhya, Vedanta ) aux exigences de clarté de la science contemporaine. Ensemble, les exercices physiques, la respiration, la relaxation et la meditation nous aident à évoluer à partir de notre état actuel. Il est bien évident que la force apportée par le yoga est un moyen irremplaçable de surmonter les peurs et les angoisses de notre époque troublée et pour pouvoir mener une vie plus équilibrée.

Le yoga est non dogmatique, ouvert à tout le monde et à tous les âges. Ses préceptes moraux et sociaux (les yamas et niyamas) aident à développer la justesse dans tous les aspects de sa vie. La réverbération des actions justes envoie des ondes positives aux autres et contribue ainsi à une plus grande harmonie et à plus de paix dans notre monde aujourd’hui.

Maîtrisez le stress. Respirez la paix et la bonne santé par la pratique du yoga, une méthode ancestrale de mieux-être. La pratique du yoga nous apporte une bonne santé physique, un calme, une stabilité mentale et un équilibre émotionnel. Elle se traduit par une harmonie dans nos relations et nos activités et nous permet ainsi d’aller vers un plus grand équilibre de vie. C’est un geste de gentillesse vers soi-même dans ce monde rempli de difficultés. Venez découvrir le yoga aujourd’hui.
Le yoga vise, avant la détente physique, le détachement à notre ego et à tous nos préjugés, nos tensions, nos préoccupations et nos peurs. Ce lâcher prise conduit à la vraie liberté et c’est là l’essence même du yoga et non la maîtrise parfaite des exercices.

A mon centre, Holys Espace Yoga, il y a des professeurs expérimentés qui on fait des études yogiques dans des écoles yogiques pendant au moins 4 ans (1500 hrs) et qui continuent de se former. Nous dispensons les cours de yoga de haute qualité qui prennent en compte l’être dans sa globalité. Nous ne sommes pas une association et ne recevrons aucune aide par la ville de Versailles ni de l’Etat. Cours de yoga à Versailles.
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 Abonnement

Pour ses cours en petits groupes (8 à 10 au maximum), Holys Espace Yoga offre un grand choix de formules d’abonnement conçues pour s’adapter à vos horaires et à votre budget. Formule découverte d’un mois ou abonnement annuel complet, vous trouverez la formule d’abonnement qui vous convient..

Cours / Horaires

Cours traditionnels hebdomadaires, cours prénatal, cours particuliers
Cours de 1h 30 toute l'année hors vacances scolaires

Découvrez le centre

Au cœur du quartier Saint Louis, découvrez cette salle en images

Ateliers mensuels du samedi

Disposer de plus de temps pour la pratique est un luxe qu’il faut peut-être savoir s’offrir, aussi bien en tant qu’enseignant que comme élève
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Holys Espace Yoga

Tel: 06 68 68 44 29
Mail: albane@holysespaceyoga.com



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