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1erATELIER 2021-2022

UNE PRATIQUE

Samedi 9 octobre 2021 de 14h à 17h

avec Philippe (enseignant EFY)

En cette période de rentrée et de reprise d’activité souvent trop longtemps  interrompue, c’est une Pratique, vécue dans la compréhension de sa structure, que nous vous proposons dans ce premier atelier de l’année. Un cours de yoga ne consiste pas en la simple juxtaposition de postures qui se succèderaient de façon aléatoire et c’est bien sa construction cohérente, selon la tradition transmise, qui rend son efficacité aux bienfaits et aux buts du yoga.

La relaxation et le souffle auront bien sûr, toute leur place dans cet atelier, mais aussi la force, la tonicité, la souplesse, la coordination et l’équilibre, vécus dans la fermeté et le lâché prise (Sthira Sukham Asanam),

Prix 35€

Inscription auprès d’Albane : 06 68 68 44 29

Ou Philippe : 06 07 63 13 18

 

Holys est ouvert depuis le lundi 6 septembre 2021 pour les cours hebdomadaires.

Les horaires (et les tarifs) restent inchangés sauf le cours du jeudi qui aura lieu le mercredi à la même heure à 12h30.
Les cours avec Albane ont lieu le lundi 10h (prénatal)-18h et 19h40- mardi 19h30, mercredi 12h30- dimanche 18h.
le mercredi à 19h30 avec Philippe.
Il y aura des ateliers d’approfondissement de la pratique des samedi de 14h à 17h.

Si vous souhaitez vous réinscrire ou vous inscrire merci de confirmer par email votre présence, Vous trouverez sur le site les nouveaux horaires ainsi que les dates des ateliers du samedi qui vous permettront d’approfondir votre pratique.

Il n’y a pas de niveau dans les cours, vous êtes tous bienvenus, quelque soit votre souplesse…en effet ce sont les limites imposées par notre corps qui nous permettent au fils de la pratique de nous ajuster, d’être mieux à l’écoute des sensations, des ressentis, et ainsi, progressivement de dénouer un à un les blocages physiques et émotionnels.

 
Pour ce qui est des mesures sanitaires, depuis le 9 août 2021, le pass sanitaire est obligatoire pour les cours dans un espace clos. Cette obligation reste en vigueur jusqu’au 15 novembre selon les mesures actuellement prévues.

 

Dans l’attente de vous retrouver…nous vous souhaitons une belle rentrée plein de souffle et d’énergie,

Albane,

 

 

Quartier Saint Louis à Versailles

 
Le yoga traditionnel d’Inde aide l’être à retrouver une unité dans son corps, son mental et son esprit. Ainsi on apprend comment gérer ses énergies physiques, mentales, émotionnelles ou psychiques. Ce yoga relie avec bonheur les données traditionnelles (Samkhya, Vedanta ) aux exigences de clarté de la science contemporaine.  Ensemble, les exercices physiques, la respiration, la relaxation et la meditation nous aident à évoluer à partir de notre état actuel. Il est bien évident que la force apportée par le yoga est un moyen irremplaçable de surmonter les peurs et les angoisses de notre époque troublée et pour pouvoir mener une vie plus équilibrée.

Le yoga est non dogmatique, ouvert à tout le monde et à tous les âges. Ses préceptes moraux et sociaux (les yamas et niyamas) aident à développer la justesse dans tous les aspects de sa vie. La réverbération des actions justes envoie des ondes positives aux autres et contribue ainsi à une plus grande harmonie et à plus de paix dans notre monde aujourd’hui.

Maîtrisez le stress.  Respirez la paix et la bonne santé par la pratique du yoga, une méthode ancestrale de mieux-être.  La pratique du yoga nous apporte une bonne santé physique, un calme, une stabilité mentale et un équilibre émotionnel. Elle se traduit par une harmonie dans nos relations et nos activités et nous permet ainsi d’aller vers un plus grand équilibre de vie.  C’est un geste de gentillesse vers soi-même dans ce monde rempli de difficultés. Venez découvrir le yoga aujourd’hui.

Le yoga vise, avant la détente physique, le détachement à notre ego et à tous nos préjugés, nos tensions, nos préoccupations et nos peurs. Ce lâcher prise conduit à la vraie liberté et c’est là l’essence même du yoga et non la maîtrise parfaite des exercices.

A mon centre, Holys Espace Yoga, il y a des professeurs expérimentés qui on fait des études yogiques dans des écoles yogiques pendant au moins 4 ans (1500 hrs) et qui continuent de se former.  Nous dispensons les cours de yoga de haute qualité qui prennent en compte l’être dans sa globalité.  Nous ne sommes pas une association et ne recevrons aucune aide par la ville de Versailles ni de l’Etat. Cours de yoga  à Versailles.


 

Je pratique le Yoga depuis plus de 20 ans, à Paris avec Jany Jonglez de Ligne et Holly Niemela à Versailles pendant 10 ans. Je suis diplômée de l’Ecole Française de Yoga (EFY) où j’ai été formée par Patrick Tomatis qui m’a transmis l’enseignement qu’il a appris par la pédagogie de Nil Haoutoff lui-même formé par Hiran Moy Chandra Goshdu « la lune d’or » venu du nord de l’Inde. J’ai également reçu l’enseignement de Boris Tatzky dans la lignée de l’énergie. Je suis membre de la Fédération National des Enseignants de Yoga (FNEY) et propose mon enseignement dans le respect du Code de Déontologie établi par la fédération.


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